おはようございます☀️
塾のブログからだんだん遠ざかってきましたが💦
チョコザップを始めて11日目で、３kgの減量に成功しました！！
とこれを伝えたかった✨
いえいえチョコザップの回し者ではありません🖐️
10日間中、チョコザップに行ったのはたったの２日、しかも1~2時間程度の軽い運動。
やっぱり、大事なのは、、、
食事制限！！！
食事を記録する、体脂肪や体重を記録するだけで、
曖昧な意識は変わるのですねー🤔
「あすけん」アプリで記録中📝
食事制限の下、運動を取り入れる位がベストなのかなーと悟りました。
運動を取り入れて良かったことは、体力がついて動きやすくなった事です✨
ただ10日で３kgは、早いピッチであるとは自覚していて、
リバウンドのリスクもあるかとも思っています😱。
正確な数値はさすがに伝えられないのだけど💦（ご想像にお任せします😅）
毎日−0.1kgか変わらないでも気にしない位の余裕が必要かと感じる今日この頃。
また痩せ方問題！
なぜか顔だけが痩せやすく、飢餓状態！？頬がこけた！？ってくらい痩せて見えるのに対して、お腹だけ妊娠8ヶ月状態💦
これはなんとかならないかな？？
お腹の脂肪だけで３kgあるかも💦
でもブログにたまに記録しておけば、諦めないで継続できる気がしています🖐️💦
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
そしてピー、昨日の久しぶりの塾では、毎日英語と三語短文でやらかしました💦
たまっていた毎日英語一ヶ月分は直前まで捌いていたものの間に合わず、単語でマイナスを取りました。三語短文も足りずにマイナス。反省。
１年生サッカー大会で決勝まで残ったピーのチーム。
プレーヤーになりたてのピーは追いつきが大変みたいで、へとへとに疲れて帰宅。
ピーがよく言う言葉。
「今日疲れたから、オンラインでもいい？」
これは基本的には拒否っている。
元々オンラインの子なら問題ないかと思うのですが、対面の子が容易にオンラインにすると意識が低下すると真島先生がおっしゃっていたので、多分対面かオンラインかは統一した方が良いかと思っていて。
ママは夕方は大体仕事に追われて、🚗送迎もできないので、
ピーは疲れている中チャリで通塾🚲💦
ヒーヒー言いながら頑張って通っている。
帰宅したら、なるべく早めに休めるように心がけている。
いかに疲れを取れるかがとても大事だと思う日々です。
